هل تعرف ما هي فوائد الرهش للأطفال؟ يعد الرهش أو الحلاوة الطحينية مصدر طبيعي غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأطفال ونموهم، وذلك بفضل احتوائه على الكالسيوم، الحديد، والبروتينات، لذا يساهم في تقوية العظام، تعزيز الطاقة، وتحسين وظائف الدماغ، كما أنه وجبة لذيذة وسهلة الهضم، مما يجعله خيارًا مثالي كوجبة خفيفة للأطفال، لذا اكتشفوا أجود أنواع الرهش في متجر بسكويته، حيث نقدم منتجات تجمع بين الطعم الرائع والفائدة الغذائية المثالية لصحة طفلك.
نبذة عن فوائد الرهش للأطفال
يعد الرهش (الحلاوة الطحينية) من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للأطفال، ولكن يجب تناوله بشروط لضمان أقصى فائدة صحية، حيث أنه من المهم ألا يقل عمر الطفل عن 6 سنوات، وأن يتم تناوله بكميات معتدلة لا تتجاوز 15 جرام يوميًا، مع التأكد من أنه مصنوع من السمسم وليس من بذور عباد الشمس، كما يفضل استشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي لطفلك.
أبرز فوائد الرهش للأطفال
تتعدد فوائد الرهش للأطفال ولكن يفضل تقديمه مع وجبات صحية متوازنة، لضمان حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، ومن أهم هذه الفوائد:
تعزيز صحة القلب
يحتوي الرهش على الأحماض الدهنية الصحية، مثل الأوميغا 3، التي تساعد في دعم صحة القلب وتعزيز كفاءة عمل عضلة القلب لدى الأطفال.
تقوية جهاز المناعة
يعد مصدرًا غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين E، التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد جسم الطفل على مقاومة العدوى والأمراض.
تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة
بفضل احتوائه على المغنيسيوم والتربتوفان، يساعد الرهش في تحفيز إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين، مما يحسن الحالة المزاجية ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق لدى الأطفال.
دعم صحة العين وتقوية العصب البصري
يحتوي الرهش على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة العين، مثل فيتامين A والزنك، مما يساهم في تعزيز العصب البصري وتحسين الرؤية لدى الأطفال.
الوقاية من الإمساك
بفضل احتوائه على نسبة جيدة من الألياف، يساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، مما يجعله خيارًا مفيد لصحة الجهاز الهضمي للأطفال.
تقوية العظام وتعزيز النمو
يعتبر الرهش مصدرًا غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان في تعزيز صحة العظام والأسنان، مما يساهم في نمو قوي وسليم للأطفال.
تحسين الدورة الدموية ودعم الذاكرة
يساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما يضمن وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الدماغ، وبالتالي يعزز قدرة الطفل على التركيز ويحسن الذاكرة.
زيادة التركيز والانتباه
بفضل مكوناته الغنية بالمعادن والبروتينات، يساعد في تحسين الوظائف العقلية وتعزيز القدرة على التركيز، مما يجعله غذاءً مثالي للأطفال في مراحل التعلم.
هل الرهش يساعد في زيادة وزن الطفل؟
نعم، يمكن أن يساهم الرهش في زيادة وزن الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن، ولكن ضمن الحدود المسموح بها، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة.
بالإضافة إلى كمية من الدهون الصحية التي تساعد في تعزيز الوزن بشكل طبيعي، ومع ذلك ورغم فوائد الرهش للأطفال، يُنصح بتقديمها باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، مما يضمن استفادة الطفل منها دون التسبب في زيادة غير صحية في الوزن.
أفضل منتجات الرهش للأطفال من متجر بسكويته
يقدم متجر بسكويته مجموعة مميزة من منتجات الرهش للأطفال، تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية، لذا استمتعوا بها مع حشوة غنية، ومثالية كوجبة خفيفة مغذية ومحببة للصغار:
10 علب صغيرة بسكويت رهش
استمتع بمذاق بسكويت الرهش المقرمش في 10 علب صغيرة بسكويت رهش من متجر بسكويته، كل علبة تحتوي على 4 حبات مغلفة بعناية، تجمع بين حشوة الرهش الغنية والقرمشة اللذيذة، مما يجعلها خيارًا رائع كوجبة خفيفة لطفلك.
بكج بسكويته 10 حبات
استمتع بتجربة فريدة من الحلويات الشرقية مع بكج بسكويته 10 حبات لدى متجر بسكويته، حيث يحتوي البكج على 10 حبات من بسكويت الرهش المقرمش بحشوة لذيذة، مغلفة بالشوكولاتة والفستق، مما يجعله مثالي للاستمتاع به مع القهوة أو كهدية فاخرة.
استمتع مع منتجات متجر بسكويته بأطعمة مميزة لتشكيلة من أفضل أنواع الرهش، وتعرف على فوائد الرهش للأطفال وكيف يمكن تضمينها في نظام غذائي مثالي، يمنح طفلك قيمة غذائية عالية.